Masažo ir somatinės terapijos sesija

Paslaugos aprašymas

Ši sesija padeda sustiprinti ryšį su savo kūnu, įsisąmoninti kūno pojūčius, atpažinti, jausti emocijas, įvardinti poreikius, įkūnyti patirtis, paleisti/integruoti įtampą. Sesijų metu siekiama didinti kūno pajautimą, suvokimą, dėmesys daugiausia skiriamas toms kūno vietoms, kuriuose jaučiama nejautra/atsiskyrimas arba stiprūs pojūčiai. Sesija susideda: 1. Pokalbis 2. Somatinės praktikos 3. Prisilietimo dalis (1val. kūno, galvos arba pilvo masažas) 4. Refleksija/integracija Taip pat sesijų metu tyrinėsime kaip nervų sistema reaguoja į stresą ir socialinius santykius. Dėmesį skirsime ir nervui klajokliui, kuris atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant kūno atpalaidavimo reakcijas. Sužinosite apie autonominės nervų sistemos reakcijas (kovok/bėk/sustink) ir kaip jos veikia būseną/elgesį įvairiose situacijose. Įgysite žinių apie streso valdymo strategijas (savireguliacija, ko-reguliacija, asmeniniai resursai ir kt.). Praktiškai atliksite pratimus padedančius reguliuoti nervų sistemą. SVARBU! Šis masažas nėra speciali masažo technika, sesija yra somatinės terapijos dalis, skatinanti auginti įkūnytos savasties suvokimą/patyrimą.

Kontaktai

• Vilniaus g. 28, Vilnius, Vilnius City Municipality, Lithuania

  prisilietimojega@gmail.com