Bodywork (darbas su kūnu) moterims

Paslaugos aprašymas

Ši sesija padeda sustiprinti ryšį su savo kūnu, įsisąmoninti kūno pojūčius, atpažinti, jausti emocijas, įvardinti poreikius, įkūnyti patirtis, tyrinėti/integruoti įtampą. Sesijų metu siekiama didinti kūno pajautimą, suvokimą, dėmesys daugiausia skiriamas toms kūno vietoms, kuriuose jaučiama nejautra/atsiskyrimas arba stiprūs pojūčiai. Masažas gali būti atliekamas su aliejumi arba per rūbus. TECHNIKA: Klasikiniai masažo judesiai, lėtas gilus spaudimas, lengvas spaudimas, rankų laikymas nespaudžiant, dialogas su kūnu. Sesija susideda iš trijų dalių. 1. Pokalbis 2. Prisilietimo dalis (joje taip pat gali vykti pokalbis) 3. Refleksija/integracija Taip pat sesijų metu tyrinėsime kaip nervų sistema reaguoja į stresą ir socialinius santykius. Dėmesį skirsime ir nervui klajokliui, kuris atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant kūno atpalaidavimo reakcijas. Sužinosite apie autonominės nervų sistemos reakcijas (kovok/bėk/sustink) ir kaip jos veikia būseną/elgesį įvairiose situacijose. Įgysite žinių apie streso valdymo strategijas (savireguliacija, ko-reguliacija, asmeniniai resursai ir kt.). Praktiškai atliksite pratimus padedančius reguliuoti nervų sistemą. SVARBU! Šis masažas nėra speciali masažo technika, sesija yra somatinės terapijos dalis, skatinanti auginti įkūnytos savasties suvokimą/patyrimą.

Kontaktai